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Das GLYX-Konzept für Stressgeplagte

Ein Dasein in Hektik, gespickt mit negativen Gedanken lässt überflüssige Pfunde auf die Hüften wandern. Ernährungswissenschaftlerin und Bestsellerautorin Marion Grillparzer zeigt, wie man dickmachende Stresshormone überlistet und an Gesundheit und Lebensfreude gewinnt.

  • Informativ: Wie Stress, Entzündungen, Hormone und Schlafmangel das Wohlbefinden und den Energiestoffwechsel beeinflussen
  • Alltagstauglich: Die leckeren GLYX-Rezepte und der 15-Minuten-Yogix sorgen für mehr Energie, Balance, Entspannung und Kraft
  • Extra: GLYX-Guide mit praktischen Tipps für unterwegs

 

Glyx So macht Stress nicht laenger dick 

Originaltitel: GLYX So macht Stress nicht länger dick
Autor: Marion Grillparzer
Verlag: Gräfe und Unzer
Erschienen: 02/2013
ISBN: 978-3-8338-2732-7
Seitenzahl: 127 Seiten

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Umsetzung, Verständnis und Zielgruppe
Fachbegriffe werden einfach und klar verständlich erklärt, Zusammenhänge deutlich gemacht und die Nachteile der heutigen Lebensweise – zu viel Stress, selbstgemachter Druck und die negativen Folgen davon: eine oftmals falsche Ernährungsweise – anschaulich und logisch vermittelt.

Bei einem Ratgeber ist der Grat zwischen einschläferndem Fachgesimpel und interessant vermittelten wissenschaftlichen Fakten oftmals nur sehr schmal und den meisten gelingt es oft nicht die genaue Mitte zu finden, sprich ihr Buch interessant und unterhaltsam zugleich zu präsentieren. Marion Grillparzer gehört zu den wenigen erfreulichen Ausnahmen. Ihr gelingt der Balanceakt zwischen Wissensvermittlung, Alltagstauglichkeit und Wohlgeschmack der Rezepte auf amüsante Weise. Jede Seite ist für alle Altersgruppen herrlich verständlich in Worte gefasst und präsentiert viel Wissenswertes zum Thema Ernährung, Sport und allgemeines Wohlbefinden. Mit einem Augenzwinkern werden Erlebnisse des Alltags dargestellt, die wohl ein Jeder schon mal erlebt haben dürfte, und vermitteln einem das entspannende Gefühl, nicht allein zu sein mit gewissen Situationen. Angesprochen dürfen sich daher all die fühlen, die an irgendeinem Punkt in ihrem Leben beschlossen haben, ein bisschen was an ihrer Ernährung und ihrem Leben allgemein zu drehen, ohne dabei den Spaß an sich zu verlieren oder die tägliche Nahrungsaufnahme in einer Selbstkasteiung oder – schlimmer noch – einem absoluten No-Go ich darf dieses und jenes nicht, ausarten zu lassen. Bei GLYX ist die Devise vielmehr: Mit Lust und Genuss schlemmen – und Süßes ist da auch erlaubt.


Aufmachung des Buches
Das Softcover ist farblich sehr fröhlich gestaltet, beinhaltet viele sehr ausdrucksstarke Fotos, ein paar amüsante Zeichnungen, ein Sachregister sowie einen Folder mit einigen Lebensmitteln und der berühmten GLYX-Tabelle. Die Zitrone, die auf vielen GLYX-Titeln zu sehen ist,  ist auch auf diesem Ratgeber mit von der Partie. Übersichtlich gestaltet und logisch gegliedert, überzeugt dieser Ernährungsratgeber in jeder Hinsicht.


Fazit
Ein äußerst interessanter und informativer Titel, der nicht nur jede Menge neuer Erkenntnisse bietet, sondern auch leckere Rezepte. Mein Lieblingsrezept: die Gummibärchen. Kurz gesagt: sehr empfehlenswert.


4 Sterne


Hinweise
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